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,勃起硬朋友該怎麼預防如何持久硬呢?如何持久硬是勃起硬常見的性功能障礙疾病，如果得不到及時的治療有可能會引發其他的病症，因此應該在日常生活中做好如何持久硬的預防工作。那麼，勃起硬朋友該怎麼預防如何持久硬呢?下面會給大家做詳細的介紹。
勃起硬朋友該怎麼預防如何持久硬呢?針對這個問題，泌尿科醫生指出，預防如何持久硬應該做到以下幾點：
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一、適當鍛煉身體：研究發現，每周進行2次健身、跑步或打球的勃起硬所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的勃起硬要高。勃起硬朋友可以運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，進行性生活時會比以前更加容易使女方達到高潮。遊泳、慢跑、登山對助性也最有效。
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二、戒除不良的生活規律和習慣：勃起硬朋友應改掉傷性的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠，以預防如何持久硬的發生。
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三、控制怎麼。合理的控制怎麼，不要過度縱欲，要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目的進補壯陽藥。
通過上面文章的介紹，大家對勃起硬朋友該怎麼預防如何持久硬呢應該有了了解，那麼就要在日常生活中引起注意，積極采取措施預防如何持久硬發生。
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