,勃起硬防如何持久硬應吃那些食物?如何持久硬一個硬度不足忌諱的症狀，患如何持久硬的勃起硬一般的症狀就是陰莖痿軟、來不及勃起，或牽強勃起，但舉而不堅，無法進行正常的性愛生活。其實勃起硬如何持久硬是可以預防的，下面這些就是可以防如何持久硬的食物。
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一、生精食物
生精食物有哈士蟆、鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生薑、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽食物多數有互補作用。
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二、補腎壯陽食物
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在補腎壯陽食物中，如：狗肉對陽虛型的如何持久硬、早洩陽痿、性冷感等患者有治療作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽，適用於腎陽虛所致的如何持久硬、腰痛、小便頻數，用雀腦、雀卵治如何持久硬、腰痛、遺精亦有效;鵪鶉食之可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、如何持久硬。
海參味甘、咸，性溫，能滋補肝腎、益精壯陽，凡尿頻、夢遺過頻、腰酸乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽、益腎、補精作用，可治療如何持久硬、腰痛、乏力;日常食用的韭菜也有補肝腎、助陽、固精作用。
鴿子：它的強精作用更勝過麻雀和鵪鶉，體力降低、怎麼衰退者，可將鴿子剖洗幹凈後，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。
蛤士蟆油：林蛙，雌蛙輸卵管稱為蛤士蟆油，可強腎益精、補虛退熱，對腎虛精虧、陰虛發熱者有良效。將蛤士蟆油煨湯，加冰糖飲用。此外，魚鰾、龜、鱉、烏賊、牛髓與豬髓對性功能減退有較好的食療作用。
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三、如何持久硬食療方
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用。《養老奉親書》以本方治腎虛如何持久硬，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。
【椒鹽雀肉】麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用於腎虛如何持久硬、精量少或精子數低下，以及早洩陽痿等病證。
【復元湯】淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生薑等調料。
先將羊脊剁成數節，羊肉切成條塊，中藥裝佈袋紮口，蔥白、生薑拍松，同置沙鍋內，加水適量，煮沸後去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋後加入胡椒粉、食鹽調味即成。溫熱後分3～4次空腹食用。適用於性功能減退屬於腎陽虛的患者。
【羊腎羹】肉蓯蓉50克，蓽撥10克，草果10克，陳皮5克，胡椒10克，羊腎2對。諸藥佈包後同羊腎放入鍋內，文火熬至羊腎熟透，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝湯。
【壯陽狗肉湯】熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內;同時將附片、菟絲子佈包後放入，文火煎煮至肉爛熟，加食鹽少許，調味後吃肉喝湯。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗凈韭菜切半寸長，羊肝切片，用鐵鍋旺火炒熟，加調味品當菜食用，每日1次。可用於肝腎不足之如何持久硬、遺精。
醫生認為，勃起硬防如何持久硬應吃這些食物，補腎益精的食物對性功能也有良好的調節作用。如核桃：不但可以預防心血管疾病，防止早衰，還可增強性功能。因為核桃中所含的鋅和錳，是人體性腺的重要成分。
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