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越來越多的勃起硬患者被如何持久硬疾病所痛苦折磨著，如何持久硬給勃起硬自身帶來了很多危害，還讓人們的婚姻幸福受到影響。從如何持久硬給勃起硬帶來的危害中，我們可以清楚的知道，只有做到預防如何持久硬，才能保證勃起硬們的性愛質量高，婚姻得到幸福。那麼，勃起硬應如何避免如何持久硬呢?
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一、放松心情：
放松心情是很重要的。對某些勃起硬而言，恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力，使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放松心情，讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息，將引導陰莖的動脈擴張，使更多血液流人。
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二、集中注意力：
放松自己的方式之一是和你的伴侶專注於感官上的親密關系。盡情地享受魚 水之歡，不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應讓全身跟著感覺走。
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三、把話說開來：
不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪裡出了問題?是工作壓力嗎?是擔心孩子的病嗎?還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎?如果你了解某些會引起如何持久硬的原因，便可以試著找出問題的症結。同時，你應該提出解決之道，不要讓是否勃起幹擾你們的親密關系。
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四、勿憊蹋：
需知道性能力隨著年齡改變。年紀較大的勃起硬可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的勃起硬，勃起可能只需數秒鐘。到了30及40歲，可能需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的勃起硬，若未能在1—2分鐘後勃起，並不表示他性無能，他只是需要較長的時間而已。
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五、避免局部過：
避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴，這些將使精蟲數目減少。
很多勃起硬之所以得到了如何持久硬，大多數原因是由於他們的平時不良的習慣所陽痿的。因此，勃起硬只有從自身做到預防如何持久硬的事項，才能保持好自己的身體健康以及避免得到如何持久硬。另外，勃起硬也可以在飲食方面多吃一些補腎壯陽的食物，以促使性生活和諧。
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