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根據波士頓醫藥大學，戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的硬度不足，如何持久硬的機率比那些 不運動的勃起硬要低許多。
此次研究耗時九年，研究對象接近600位勃起硬。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態，並把焦點放在一些傳統上被認為與如何持久硬有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的勃起硬如何持久硬的機率較低。
很多中年勃起硬步入中年之後，工作穩定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣;或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什麼毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到"性功能" 上，還抱持著無所謂的態度的勃起硬可能就不多了。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些勃起硬開始運動。
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運動可以避免心血管疾病及如何持久硬，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，如何持久硬可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。
在美國，六十五歲以上的勃起硬有四分之一有如何持久硬的困擾，有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾，根據統計，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防，而不是在如何持久硬後才到處求醫。
運動的型態很多，並不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是"騎自行車"，因為這會增加如何持久硬的機率。
中等度的運動有助於預防如何持久硬鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防如何持久硬。
美國波士頓大學醫學院的約砲文戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的勃起硬比活動少的勃起硬較少如何持久硬，這個運動量也就相當於"運動掉"一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有如何持久硬的勃起硬。他們觀察了這些勃起硬生活方式中與如何持久硬有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，經常活動的人，較少見發生如何持久硬。其運動量是每天消耗約863焦(200卡)，當於步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志上的撰文說：這個發現具有重要意義，勃起硬即使到了中年才開始鍛煉也能降低如何持久硬危險。鍛煉預防如何持久硬的機理與它預防心臟病的機理相同。如何持久硬和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助於血管通暢。而且，如何持久硬實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
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